1. Jaalle dhalaalaya
Ka dib markaan ugu dambeyntii sugno xagaaga dhalaalaya oo quruxda badan, aan marka hore iska dhigno moodooyinka aasaasiga ah ee isku midka ah, oo aan isticmaalno taabasho jaalle qurux badan si aan u qurxinno niyadda xagaaga. Jaallaha waa mid dhalaalaya oo aad u cad.
2. Casaan Cadaadis ah
Casaanku wuxuu astaan u yahay isku kalsoonida, xamaasadda iyo firfircoonida, waana mid had iyo jeer ah tan ugu indhaha badan marka la lugeynayo waddada. Iyadoo aan loo eegin inta midab ee ay ku jiraan waddada, casaanka dhalaalaya ayaa ah kan ugu nasashada badan.
3. Buluug cusub
Sannadihii ugu dambeeyay, buluuggu wuxuu noqday midabka ugu caansan ee wareegga moodada, mana aha mid ka mid ah. Midabada qabow waa midabyo qabow, ma aha oo kaliya inay yihiin kuwo la mid ah kuwa caadiga ah ee madow, caddaanka iyo cawlka, laakiin sidoo kale waxay leeyihiin saameyn iftiiminaysa midabka maqaarka ee dadka Aasiyaanka ah ee maqaarka huruudka ah leh.
.png)
.png)
.png)
.png)
.png)